本周更新 — 2026年9月14日周报

这是内容更新周。发布引擎继续以每周七篇的节奏推进，将系列从「识别不健康关系模式」推进到「重建与疗愈」阶段——本周七篇双语文章（主题 47–53）先完成对习得性无助、低自我价值感、讨好型沟通与情感依赖的诊断，再转向更具建设性的方向：重建自我感、建立健康边界、在亲密中保留独处空间。代码层面本周无实质改动（唯一一次提交是上一次 changelog 运行自身 f95afcd）。档案库现扩展至 106 篇文章（53 篇中文 + 53 篇英文）。

📝 新增博客文章 —「重建与疗愈」

本周七篇是系列的一次自然转向：前四篇（主题 47–50）继续完成对有害关系后遗症的识别——习得性无助、低自我价值感、讨好型沟通、情感依赖；后三篇（主题 51–53）则从「识别」走向「重建」，聚焦如何在爱里重新找回自己、设立边界却不推开对方、以及为何独处空间让关系更健康。每篇均以中英文双语发布，本文档无对应提交 hash，以下以文章链接为准。

• 47 如何识别「习得性无助」：为什么你在关系里越努力越绝望，最后干脆放弃反抗 （英文：en-47）
• 48 如何识别「低自我价值感」：为什么你在关系里总觉得自己「不够好」，习惯性地降低标准 （英文：en-48）
• 49 如何识别「讨好型沟通」：为什么你总把「我不想让你生气」放在「我想要什么」前面 （英文：en-49）
• 50 如何识别「情感依赖」：为什么你的情绪完全被对方的一举一动牵着走 （英文：en-50）
• 51 如何重建关系中的「自我感」：为什么你在爱里渐渐说不出自己喜欢什么、想要什么 （英文：en-51）
• 52 如何建立健康的边界而不把对方推远：为什么说「不」不是冷漠，而是让关系更真实 （英文：en-52）
• 53 如何在亲密中保留属于自己的独处空间：为什么「我需要一点自己的时间」不是拒绝，而是让关系更健康 （英文：en-53）

🔍 SEO 与索引

sitemap 从 100 个 URL 增长到 114 个（+14），与七篇新增双语文章同步；本周 SEO 健康检查中全部 114 个 URL 均返回 HTTP 200。Google 索引状态沿用上次验证的「已索引」结论——本轮仍无 Search Console 凭据，无新信号。需要留意的是本轮 SEO 巡检发现一个新的 sitemap/robots 冲突（见下方已知问题）。

🤖 CI 自动化

本周无代码提交，测试套件保持 129 通过 / 0 失败。GitHub 推送权限再次通过临时分支探测确认可用（git push --dry-run 探针 exit 0）。

⚠️ 已知问题

• Sitemap/robots 冲突（本周新发现） — 4 个 sitemap URL 实际被页面标为 noindex（/、/en/ 及两个 changelog 页面）。根因：companion alpha 将 /、/en 路由覆盖为带 noindex,nofollow 的视觉小说首页，而 sitemap 仍以 priority 1.0 列出它们；真正的可收录营销落地页已迁至 /legacy/，却成为孤儿页且 canonical 仍指向 /。这会导致首页与英文落地页难以被收录，建议后续统一 robots 与 sitemap 策略。
• Google Search Console — 本轮仍无凭据可用；索引状态沿用上次确认的「已索引」，无新信号。
• 百度验证 — 仍未提交。
• Sitemap — 缺少 <lastmod> 标签（可选优化，不影响收录）。
• 博客文件未提交 — 文章 22–53（双语）已发布到磁盘但尚未提交到 git；blog-daily loop 写文件但不提交，建议做一次整理。
• Companion 图片生成 — 需要独立的图片服务凭据（OpenAI gpt-image-1）；尚未用真实密钥在生产环境验证。文字模式的 companion 无需图片即可使用。
• 依赖审计 — geoip-lite → ip-address 链仍报告 1 项高危 + 1 项中危 npm audit 发现；当前代码仅用于地理查询，不用于代理信任判断或向网页输出地址。正式公网发布前应单独评估迁移。