本周更新 — 2026年9月21日周报

这是内容更新周。发布引擎继续以每周七篇的节奏推进，为「重建与疗愈」篇章画上句号。本周七篇双语文章（主题 54–60）以疗愈与告别为主题收束全系列：表达真实需求而不怕被拒绝、接受关系中的不完美与失望、修复信任裂痕、区分原谅与遗忘、重建受伤后的安全感、重新学习建立亲密连接，以及最终与过去的伤害正式告别。代码层面本周无实质改动（唯一一次提交是上一次 changelog 运行自身 3d9bf33）。档案库现扩展至 120 篇文章（60 篇中文 + 60 篇英文）。

📝 新增博客文章 —「疗愈与告别」

本周七篇为两周前开启的疗愈篇章收尾。此前从「识别有害关系模式」转向「重建自我」，本周则向内走完最后一程：敢于表达需求而不怕被拒、接纳对方的不完美、修复被打破的信任、区分「原谅」与「遗忘」、在受伤后重建安全感、重新学习靠近一个人而不失去自己，以及在重新开始之前给过去一个完整的句号。每篇均以中英文双语发布，本文档无对应提交 hash，以下以文章链接为准。

• 54 如何在关系里表达真实的需求而不怕被拒绝：为什么「说出来」不是任性，而是让关系更清晰 （英文：en-54）
• 55 如何接受关系中的不完美与失望：为什么「对方没有按你的期待回应」不等于「不爱你」 （英文：en-55）
• 56 如何修复关系中的信任裂痕：为什么「说对不起」不等于「重新信任」——区分「道歉」与「改变」 （英文：en-56）
• 57 如何区分「原谅」与「遗忘」：为什么「翻篇」不等于「疗愈」——区分「压抑情绪」与「真正释怀」 （英文：en-57）
• 58 如何重建受伤后的安全感：为什么「不再相信任何人」不是保护，而是另一种牢笼 （英文：en-58）
• 59 如何重新学习建立亲密连接：为什么「不敢再爱」不是强大，而是另一种逃避 （英文：en-59）
• 60 如何与过去的伤害正式告别：为什么「时间会冲淡一切」不等于「已经放下」 （英文：en-60）

🔍 SEO 与索引

sitemap 从 114 个 URL 增长到 128 个（+14），与七篇新增双语文章同步；本周 SEO 健康检查中全部 128 个 URL 均返回 HTTP 200。Google 索引状态连续第 3 周无法验证——本轮仍无 Search Console 凭据，无新信号。本周巡检另发现一项新的低优先级问题：hreflang 模板漂移（文章 15–60 仅输出单个 alternate 标签，缺少 self-reference 与 x-default；双向互指仍成立，属一致性优化而非收录障碍）。

🤖 CI 自动化

本周无代码提交，测试套件保持 129 通过 / 0 失败。GitHub 推送权限沿用上周临时分支探测确认的可用状态。

⚠️ 已知问题

• Sitemap/robots 冲突（连续第 3 周未修复） — 4 个 sitemap URL 实际被页面标为 noindex（/、/en/ 及两个 changelog 页面）。根因：companion alpha 将 /、/en 路由覆盖为带 noindex,nofollow 的视觉小说首页，而 sitemap 仍以 priority 1.0 列出它们；真正的可收录营销落地页在 /legacy/，却成为孤儿页且 canonical 仍指向 /；英文落地页（/en/）事实上已死链。这导致首页难以被收录，建议后续统一 robots 与 sitemap 策略。
• Google Search Console — 连续第 3 周无凭据可用；索引状态无法验证。
• 百度验证 — 仍未提交。
• hreflang 模板漂移（本周新发现，低优先级） — 文章 15–60（94 页）仅输出 1 个 alternate 标签，缺 self-reference 与 x-default。双向互指仍成立，Google 可接受，属一致性优化。
• Sitemap — 缺少 <lastmod> 标签（可选优化，不影响收录）。
• 博客文件未提交 — 文章 22–60（双语）已发布到磁盘但尚未提交到 git；blog-daily loop 写文件但不提交，建议做一次整理。
• Companion 图片生成 — 需要独立的图片服务凭据（OpenAI gpt-image-1）；尚未用真实密钥在生产环境验证。文字模式的 companion 无需图片即可使用。
• 依赖审计 — geoip-lite → ip-address 链仍报告 1 项高危 + 1 项中危 npm audit 发现；当前代码仅用于地理查询，不用于代理信任判断或向网页输出地址。正式公网发布前应单独评估迁移。